立冬已至，天气逐渐转寒，记得保暖添衣哦。

咳嗽感冒一直是困扰着人们的话题，季节更替之时，特别容易患上感冒咳嗽，如何快速根治病症？不如听听专家是怎么说的吧！

中医认为，感冒分为两种一种是风寒感冒，一种是风热感冒。风寒感冒就是机体感受风寒之邪而发生病的过程外感风邪引起伤风。而风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。证见发热、恶风、鼻流清涕、咳嗽。

咳嗽也分为风热和风寒两大类，风寒咳嗽即受凉所引起的咳嗽；风热咳嗽即热邪所引起的咳嗽，典型症状为有痰、咽喉发炎、伴鼻塞。
  推荐食材

冰糖雪梨银耳羹

食材：银耳1朵，梨1一个，冰糖适量（根据个人喜好添加红枣、枸杞）

功效：治疗燥咳，滋阴润肺，止痰化咳，清热生津，清肠通便。

胡萝卜红枣汤

食材：胡萝卜120克，红枣40克。(根据个人喜好加入猪骨)

功效：治疗风热咳嗽，健脾化滞，清热解毒，润肺止咳。

红糖姜水

食材：生姜10-30克，加红糖，葱白2段

功效：治疗风寒感冒，补气养血，暖胃驱寒，经期的女性也可以尝试。

金银花菊花茶

食材：金银花15克，菊花10克，薄荷3克，冲泡15分钟即可

功效：治疗风热感冒，清热解毒，疏散风热，清肝明目。
    医生建议

1.注意气候变化，避免受凉。

2.室内通风，保持一定温度及湿度。

3.注意饮食健康，饮食不宜甘肥，辛辣，煎炸及过甜、咸等食物。

4.戒烟酒，避免接触烟雾及刺激性气体异味等。

5.勤锻炼，强身健体，增强自身免疫力。