提起高脂血症，大家并不陌生，无论是医院检查还是体检中，为了明确您的血脂是否正常或达标，均需化验血脂含量。血脂升高是心血管疾病重要的危险因素，积极控制血脂可以显著降低心血管病的发病率和死亡率，意义重大。

高脂血症：指血液中某一类或几类脂蛋白水平超出正常范围，主要根据血清总胆固醇（TC），甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的浓度，有时伴有高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）低。

我们应该如何控制血脂呢？

人体血循环中胆固醇主要来自于两种途径，肝脏与外周组织生物合成和饮食摄入。其中体内合成占70%-80%，饮食摄入占20%-30%。因此，控制血脂水平从两个环节入手，一是减少体内合成，通过降脂药物控制，二是饮食控制。

目前可以使用的药物包括他汀类，如瑞舒伐他汀钙片，阿托伐他汀钙片等，胆固醇吸收抑制剂如依折麦布片，还有新型降脂药需要皮下注射等。除了饮食外，还需注意生活方式，如规律运动。每周进行5-7天，每次30分钟中等强度的运动。戒烟限酒。戒烟时间越长，心血管健康获益越大，研究表明，30岁、40岁、50岁戒烟可分别延长10年、9年、6年的寿命；而每日饮酒的酒精量男性小于25g，女性小于15g。

保持理想体重。使身体质量指数【BMI，计算公式为BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方】控制在20-23.9kg/m²，每减轻10kg体重可以使LDL-C下降8mg/dl。