乳房是宝宝的粮仓，是婴儿生存的保障，哺乳期乳房的保健十分重要。

1、哺乳前注意

揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利于刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

2. 哺乳时注意

(1) 一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

(2) 左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

(3) 注意卫生，避免因积乳、外伤、婴儿咬破乳头等引起乳房部的炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

(4) 哺乳期，应佩带柔软的棉类乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。

3. 哺乳后注意

(1) 哺乳结束前要用食指轻轻地压婴儿的下颏，让婴儿自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

(2) 哺乳后可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于乳汁有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。

4. 哺乳期间注意

选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下几点：

(1) 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

(2) 乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是有少许松紧性能的松紧带。

(3) 乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

(4) 最重要的一点是胸罩要干净卫生。