从生物全息论看人体背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
中医认为：脊柱是人体的生命支柱，是阳气的运行枢纽，脊梁和背部是人体保健的特区之一。人体以脊柱为轴线，以经脉、经筋、气血为基础，十二经络环转全身，维持着人体上下、左右、内外之间的密切联系，维持着机体的动态平衡。人体脊柱担负着各种生命信息的传达和处理，各脏器与脊柱互相依存。
在经络系统中循环于脊背的主要经脉是督脉和足太阳膀胱经。
脊背的正中间就是督脉，是一条总督全身阳气的经络，被称作“阳脉之海”。督脉上一共28个穴位，分布在头、面、项、背、腰、骶的正中线上，和脑、肾、脊髓的关系十分密切。督脉上的穴位主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、运动系统病证。
脊背的两旁是足太阳膀胱经，是人体经络循行部位最广的一条经脉。一共有67个穴位，大部分分布在项背部，而且治疗五脏六腑疾病的背俞穴都分布于背部膀胱经。因而足太阳膀胱经的腧穴可以主治呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、神经系统、循环系统的病证。
下面介绍一下背部常见的保健养生法
1、背部艾灸法
艾灸是借助艾火的的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
背部艾灸分为艾条悬灸和艾灸器温灸的方法，操作简便，经济安全。多用于阳虚证和寒湿凝滞证，多表现腰背部怕冷，喜暖喜按，腰膝酸软、小便清长等症状。
2、腰背部刮痧拔罐法
在腰背部涂以刮痧油，进行刮痧后，在出痧点最多颜色最深的部位(即病变部位)施以拔罐或刺络拔罐，以达到拔毒泻热、活血化瘀的作用，用于热毒证和瘀毒证，临床常见的痤疮、发热、咽喉肿痛、顽固性疼痛等。
3、捏脊法
“捏脊”是小儿推拿手法中比较常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱两侧，用捏法把皮肤捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以来保健治疗，捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
4、注意背部保暖，慎避风寒
可以适当的避风晒背，平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
总之背部是人体五脏六腑的缩影，我们要经常去关爱它保护它。
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